女性该怎么防止乳腺增生？

　　多少坏习惯会导致女性乳腺增生，那么女性该怎么防止乳腺增生?成都棕南医院乳腺科医生未解答：

　　女性该怎么防止乳腺增生?

　　女性预防乳腺增生1。心理治疗非常重要，乳腺增生对人体的伤害是心理损害，由于缺乏对疾病的正确认识，不良心理因素过度紧张刺激焦虑悲伤，引起神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生，因此应缓解各种不良心理刺激，心理负担差的人应更加注意，少愤怒，保持情绪稳定，情绪活泼开朗，有利于增生早期康复。

　　2.改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过量的补充食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粒，黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑真菌、蘑菇。3.生活应有规律，工作和休息，保持性生活和谐，可调节内分泌紊乱，保持大便通畅会减轻乳房疼痛。4.多锻炼，防止肥胖，提高免疫力。

　　成都棕南医院乳腺科医生提示你：选择正规的医院做治疗是基础，对你的健康有保障，最后祝你早日恢复!